wtorek, 10 grudnia 2013

Mel B cardio+brzuch EFEKTY!!

hej

Ostatnio stwierdziłam że muszę się wziąść za sylwetkę  bo niestety mam taką figurę że wszytsko co zjem to idzie mi w brzuch...

A że coraz więcej tych zbędnych kg to postanowiłam zacząć ćwiczyć.

Oto mój zestaw ćwiczeń





i




i wczoraj zaczęłam trzeci tydzień  po około 3-4 razy w tygodniu :)

Uważam że są efekty ale to same oceńcie :)


A Wy macie motywację i chęci? :)


6 komentarzy:

  1. widać :D super
    też mam tę samą przypadłość, że wszystko w brzuch i dodatkowo w boczki ;/
    motywacja już jest tylko moją tragiczną silną wolę muszę jeszcze ogarnąć ;p

    OdpowiedzUsuń
  2. I ja się przymierzałam do Mel B, ale na chęciach się skończyło :( Ale widzę, że efekty są i to jakie! Super! ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Mel B jest taka wesoła, z ćwiczyłam jakiś czas brzuch to bardzo duży wysiłek ale tylko 10 minut :) najgorsza jest dźwignia układasz się jak do pompki i trzymasz :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Widać różnicę ! :) Ja od ponad 2 tygodni trenuję z hula-hoop :) Też daje całkiem niezłe efekty :)!

    OdpowiedzUsuń