Ostatnio stwierdziłam że muszę się wziąść za sylwetkę bo niestety mam taką figurę że wszytsko co zjem to idzie mi w brzuch...
A że coraz więcej tych zbędnych kg to postanowiłam zacząć ćwiczyć.
Oto mój zestaw ćwiczeń
i
i wczoraj zaczęłam trzeci tydzień po około 3-4 razy w tygodniu :)
Uważam że są efekty ale to same oceńcie :)
A Wy macie motywację i chęci? :)
widać :D super
OdpowiedzUsuńteż mam tę samą przypadłość, że wszystko w brzuch i dodatkowo w boczki ;/
motywacja już jest tylko moją tragiczną silną wolę muszę jeszcze ogarnąć ;p
na jasne że są i to jakie!!
OdpowiedzUsuńI ja się przymierzałam do Mel B, ale na chęciach się skończyło :( Ale widzę, że efekty są i to jakie! Super! ;)
OdpowiedzUsuńMel B jest taka wesoła, z ćwiczyłam jakiś czas brzuch to bardzo duży wysiłek ale tylko 10 minut :) najgorsza jest dźwignia układasz się jak do pompki i trzymasz :)
OdpowiedzUsuńtzw DESKA :D
UsuńWidać różnicę ! :) Ja od ponad 2 tygodni trenuję z hula-hoop :) Też daje całkiem niezłe efekty :)!
OdpowiedzUsuń
OdpowiedzUsuńشركة فتح المجاري بالخبر
شركة فتح المجاري الدمام
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة رش مبيدات بالجبيل